Ο Σωτήρης Παπούλιας γεννήθηκε στον Βύρωνα. Είναι πτυχιούχος του Τμήματος Μηχανολόγων της Ανωτέρας Σχολής Τεχνολόγων Μηχανικών του Τεχνολογικού Ιδρύματος Πειραιά.
Εργάζεται ως Υπεύθυνος Γραμματείας στον Φροντιστηριακό Οργανισμό ΣΠΟΥΔΗ από το 2003.
Στο παρελθόν εργάστηκε για πολλά έτη ως επαγγελματίας τυπογράφος.